Kostenlose Aqua-Fitnesskurse im Wellenfreibad Markwasen

Im vergangenen Jahr wurden im Wellenfreibad Markwasen zum ersten Mal kostenlose Aqua-Fitnesskurse angeboten. Das Trainingsangebot wurde sehr gut angenommen und die Rückmeldungen waren ausgesprochen positiv.

Dementsprechend wird es im Freibad auch in diesem Jahr wieder Fitnesskurse in Kooperation mit easy-sports Reutlingen geben.

Die Kurse werden ab dem 06.06.2017 immer dienstags und donnerstags, je nach Wetterlage, durchgeführt.

Alle Freibadbesucher können kostenlos mitmachen und müssen sich hierfür einfach bei der Kursleitung am Wellenbecken melden. Von 9:00 – 9:45 wird im Wellenbecken ein Aqua-Fitness- und von 10:00 – 10:30 ein Sixpack-Workout-Kurs auf der Liegewiese angeboten.

Die Mischung aus Gymnastik und Jogging zu passender Musik ist ein ideales Fitnesstraining für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Selbst mancher Profi-Sportler integriert Aqua-Fitness in sein Trainingsprogramm.

In der Tat gilt Aqua-Fitness als eines der effektivsten Trainings-Work-Outs überhaupt. Durch die Bewegung im Wasser wird eine Vielzahl von Muskeln beansprucht und gelenkschonend aufgebaut, gleichzeitig werden mehr Kalorien verbraucht als beispielsweise beim Joggen.

Ein weiterer Zusatznutzen: Der Wasserwiderstand massiert die Muskulatur, strafft das Gewebe und verhindert unangenehmen Muskelkater. Das Wasser wirkt auf den ganzen Körper und auf die Psyche angenehm entspannend.

Auch für Menschen mit Gewichtsproblemen oder mit Gelenkschäden ist Aqua-Fitness sehr gut geeignet. Aufgrund des Wasserauftriebs wird das eigene Körpergewicht auf lediglich 1/10 des Gesamtgewichtes reduziert, dadurch wird quasi der gesamte Bewegungsapparat entlastet – besonders Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass man die Anstrengung durch das kühle Nass kaum wahrnimmt und man somit spielerisch Pfunde purzeln lässt. Die Durchblutung wird angeregt und verspannte Muskeln werden gelockert.

Das Team der Reutlinger Bäder wünscht allen trainingswilligen Besuchern viel Spaß und gutes Gelingen!